SE DESCONOCE DATOS SOBRE EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS

Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y vigorizar los músculos.Inclinar la vanguardia cerca de Delante y alrededor de los lados para aliviar la tensión

Aumento de la incremento: Los trabajadores más saludables y descansados son más productivos y eficientes.Aplicaciones de recordatorio de pausas: Utiliza aplicaciones de recordatorio de pausas activas en tu teléfono o computadora.Una dinámica pensada para el trabajo en equipo que consiste en hacer escribir a un Corro de 4 personas con un lapicer